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ワオ!科学実験ナビ スタッフブログ

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冷えに注意

気温が41℃を記録というニュースが話題になっているのに
冷えに注意ってどういうこと?

暑いときだからこそ、体の冷えに注意しないといけないのです。
寒いときは、体が冷えているのを体感しますが、暑いときは
どうしても見逃してしまうのです。

暑いから、冷たいものを食べ過ぎる、入浴はシャワーだけで
済ませる、冷房の部屋で過ごし汗をかくことがほとんどない。

こういう状況が続くと、知らないまでに体の芯というか内側が
冷えてしまい体に良くないのです。

暑いからといって冷たいものばかりを食べたり飲んだりせず、
暖かいも物を食べたり飲んだりすることも必要です。

お風呂でお湯につかり、体を温めることも必要です。

暑さで体調が悪いのではなく、暑さで冷たいものを摂り過ぎて
体が芯から冷えて体調が悪いのではないでしょうか?

暑さによる熱中症の対策も重要ですが、体を芯から冷やさない
用にすることにも気をつけてください。

私もシャワーはですが、週に何回かはお湯につかるようにこころ
がけています。
夏場は目の疲労・肩や首の凝りがひどかったですが、入浴で
お湯につかる機会を増やしたためか、今年は例年よりもマシです。

| XYZ | XYZのちょっと一息 | 11:45 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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